Seniorzy w ruchu i dobrej formie. Nowe zajęcia testowane w Kolbuszowej [ZDJĘCIA]

Ruch i pamięć w jednym

Zajęcia odbyły się w ramach projektu „Spotkania z Ruchem” – innowacyjnego formatu, który łączy aktywność fizyczną z treningiem funkcji poznawczych, takich jak pamięć, koncentracja czy orientacja.

Spotkanie miało charakter testowy i trwało około 1–1,5 godziny. Uczestnicy mogli sprawdzić nowe narzędzia, w tym tzw. karty ruchowe, które są obecnie dopracowywane. Finalna wersja programu ma powstać do czerwca 2026 roku.

Udział w zajęciach był bezpłatny – podobnie jak przyszłe korzystanie z wypracowanych rozwiązań.

Projekt z myślą o seniorach

„Spotkania z Ruchem” rozwijane są w ramach projektu Inkubator Pomysłów, przy współpracy z programem „Siłownia Pamięci” Fundacji Stocznia.

Celem jest stworzenie modelu zajęć:

• elastycznego,
• dopasowanego do różnych grup wiekowych,
• możliwego do wykorzystania w różnych środowiskach senioralnych.

Dlatego tak ważne są opinie uczestników – po spotkaniu zbierane są ankiety, a całość dokumentowana jest również zdjęciami.

Gospodarz spotkania – Okręgowe Centrum Aktywności Seniora OCAS

Zajęcia odbyły się przy udziale członków stowarzyszenia OCAS, które od niedawna działa w Kolbuszowej, ale już zdążyło zgromadzić aktywną grupę seniorów. Organizacja powstała z inicjatywy Krystyny Mazurkiewicz oraz grupy zaangażowanych kobiet, które postawiły sobie za cel stworzenie przestrzeni dla aktywności osób starszych.

Co robią seniorzy w OCAS?

Choć taniec i ruch są ważnym elementem działalności, oferta stowarzyszenia jest znacznie szersza. W planach i realizacji są m.in.:

• zajęcia taneczne i choreoterapia,
• śpiew i muzyka,
• spotkania towarzyskie i wyjazdy,
• gry planszowe i brydż,
• inicjatywy międzypokoleniowe.

Spotkania odbywają się regularnie – w każdy czwartek w Miejskiej i Powiatowej Bibliotece Publicznej w Kolbuszowej.

Więcej niż zajęcia

Jak podkreślają organizatorzy, chodzi nie tylko o aktywność fizyczną czy umysłową, ale przede wszystkim o budowanie relacji i przeciwdziałanie samotności.

OCAS chce dotrzeć do osób, które po zakończeniu pracy zawodowej często zostają same z codziennością. Tu – zamiast ciszy – jest rozmowa, ruch i wspólne działanie.

Każdy może dołączyć

Organizatorzy zachęcają seniorów do udziału w kolejnych spotkaniach.

Bo jak pokazuje przykład czwartkowych zajęć – wystarczy jeden krok, żeby zamiast siedzenia w domu… ruszyć się do ludzi.