Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydał alerty meteorologiczne dla Podkarpacia oraz części Polski, zapowiadając trudne warunki atmosferyczne w nadchodzących dniach. W środę, 4 czerwca, temperatura w regionie wzrosła do 27–28°C, a w niektórych miejscach notowane były wartości sięgające 29°C. W kolejnych godzinach możliwe jest dalsze wzrosty, a lokalnie termometry mogą pokazać nawet 30°C. Upały, które obecnie panują w regionie, to nie jedyne niebezpieczne zjawisko. Według prognoz IMGW, nad Polską będą również przechodzić burze, które mogą występować codziennie, począwszy od czwartku, 5 czerwca, aż do poniedziałku, 9 czerwca. Alerty pierwszego stopnia dotyczą całego województwa podkarpackiego oraz innych części kraju.
Upały – jak dbać o swoje zdrowie w czasie wysokich temperatur?
Upały są szczególnie niebezpieczne dla osób starszych, dzieci oraz osób z chorobami serca i układu oddechowego. Wysokie temperatury mogą prowadzić do udarów cieplnych, odwodnienia organizmu, a także nasilenia chorób przewlekłych. W związku z tym, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad, które pozwolą zminimalizować ryzyko zdrowotnych konsekwencji wysokich temperatur.
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–16:00 – to czas, w którym słońce działa najsilniej. W tych godzinach lepiej ograniczyć aktywność fizyczną na zewnątrz i szukać chłodniejszych miejsc, takich jak pomieszczenia z klimatyzacją.
- Pij dużo wody – podczas upałów nasz organizm intensywnie się odwodnia. Ważne jest, aby regularnie pić wodę, najlepiej chłodną, ale nie lodowatą. Należy unikać napojów zawierających kofeinę, alkoholu i napojów gazowanych, które mogą nasilać proces odwodnienia.
- Zostań w chłodnych pomieszczeniach – jeśli to możliwe, staraj się przebywać w klimatyzowanych pomieszczeniach, które pozwolą Ci ochłonąć. Jeśli nie masz dostępu do klimatyzacji, postaraj się zasłonić okna roletami, aby ograniczyć nagrzewanie się wnętrz.
- Ubieraj się lekko i odpowiednio – noszenie przewiewnych, jasnych ubrań z naturalnych tkanin pomoże w lepszym odprowadzaniu ciepła z organizmu. Dodatkowo, warto nosić nakrycie głowy, które ochroni nas przed bezpośrednim nasłonecznieniem.
- Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie – nawet na chwilę. W wysokich temperaturach wnętrze samochodu nagrzewa się błyskawicznie, co może prowadzić do tragicznych skutków.
- Zwracaj szczególną uwagę na osoby starsze, dzieci i osoby chore – te grupy są najbardziej narażone na skutki upałów. Pomagaj im w dostosowaniu się do warunków, zapewniając dostęp do chłodnych pomieszczeń i dużej ilości wody.
Burze – jakie zagrożenia niosą ze sobą?
Oprócz upałów, w nadchodzących dniach należy spodziewać się również intensywnych burz. Zgodnie z prognozami IMGW, burze będą przechodziły przez Podkarpacie oraz inne części Polski od czwartku, 5 czerwca, do poniedziałku, 9 czerwca. Ostrzeżenia pierwszego stopnia oznaczają, że burze mogą powodować zagrożenie dla zdrowia i życia, zwłaszcza w przypadku silnych opadów deszczu, gradobicia czy porywistych wiatrów. Zjawiska te mogą powodować uszkodzenia mienia, a także stanowić ryzyko dla osób znajdujących się na zewnątrz.
- Unikaj przebywania na otwartych przestrzeniach – podczas burzy należy unikać miejsc narażonych na bezpośrednie działanie piorunów, takich jak otwarte pola, łąki czy obszary przy wodzie. Należy również unikać przebywania w pobliżu wysokich drzew, słupów energetycznych czy metalowych konstrukcji.
- Zrezygnuj z korzystania z urządzeń elektrycznych – burze wiążą się z ryzykiem wyładowań atmosferycznych, które mogą uszkodzić urządzenia elektroniczne. Warto odłączyć sprzęt od sieci i unikać korzystania z telefonów komórkowych podłączonych do ładowarek.
- Jeśli jesteś w samochodzie – pozostań w nim – samochód stanowi bezpieczne schronienie w trakcie burzy. Należy jednak pamiętać, by nie dotykać metalowych części pojazdu podczas wyładowań atmosferycznych.
- Zabezpiecz dom przed wiatrem i deszczem – zamknij okna, drzwi oraz sprawdź, czy nie ma luźnych przedmiotów na balkonie lub w ogrodzie, które mogą zostać porwane przez silny wiatr.
- Bądź na bieżąco z prognozami pogody – monitorowanie ostrzeżeń meteorologicznych i komunikatów wydawanych przez służby porządkowe pozwala na szybkie reagowanie w przypadku wystąpienia gwałtownych zmian pogody.
W nadchodzących dniach Podkarpacie oraz inne regiony Polski będą zmagać się z upałami oraz burzami. Wysokie temperatury mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, dlatego ważne jest, by dbać o nawodnienie organizmu i unikać nadmiernego narażenia na słońce. Z kolei burze mogą stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa, dlatego należy zachować szczególną ostrożność, unikać przebywania na zewnątrz oraz śledzić komunikaty meteorologiczne. Warto przygotować się na trudne warunki atmosferyczne, by zminimalizować ryzyko związane z upałami i burzami.
Komentarze (0)