Ciągłe uczucie zmęczenia - co może być przyczyną?
Aby poprawić swoje samopoczucie, najpierw należy zlokalizować przyczynę przewlekłego zmęczenia organizmu. Warto na samym początku zaznaczyć, że zmęczenie może dotyczyć sfery fizycznej (np. mięśni i stawów) oraz psychicznej (np. praca). Najczęściej rozpoznajemy je na skutek bólów głowy, braku koncentracji, ospałości, czy też bólu mięśni. Jednak co może być tego wszystkiego przyczyną?
- Stres;
- Praca (zarówno fizyczna, jak i umysłowa);
- Brak aktywności fizycznej;
- Zły jakościowo i zbyt krótki sen;
- Złe nawyki żywieniowe.
Często jednak okazuje się, że w łatwy sposób można pozbyć się ciągłego uczucia zmęczenia, dzięki prawidłowej suplementacji. W sklepie SFD dostępna jest szeroka oferta suplementów diety i odżywek dla sportowców, która pomoże zniwelować niedobory substancji odżywczych, a w konsekwencji także uczucie zmęczenia.
Jakie preparaty warto stosować, aby uniknąć przewlekłego zmęczenia?
Wiele osób decyduje się na stosowanie suplementacji zapobiegawczo. Wiedząc np. o niskim poziomie jakiegoś minerału lub/też witaminy, stosuje się daną substancję w celu niedopuszczenia do wystąpienia zmęczenia. Szczególnie w przypadku gdy jest się w sytuacji, która może doprowadzić do jego wystąpienia. Za przykład może posłużyć sytuacja studenta podczas sesji egzaminacyjnej, gdy poświęca się na naukę zdecydowanie większą ilość czasu, a terminy się nakładają.W takich sytuacjach można stosować wartościowe suplementy diety o bogatym składzie, aby nie dopuścić do wystąpienia niedoboru żadnej z substancji odżywczych. Warto jednak pamiętać, że nie można zapominać o prawidłowym odżywianiu się i chociaż minimalnej aktywności fizycznej. Jeśli zostaną one zachowane odpowiedni suplement diety pomoże w zachowaniu dobrego samopoczucia.
Za przykład może posłużyć m.in. Allnutrition Vitaminall Sport dostępny w sklepie SFD. Posiada bogaty skład witamin i minerałów, a także jest wzbogacony o ekstrakty roślinne. Dzięki temu przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia oraz znużenia, a także wspiera dobre samopoczucie fizyczne.