Ten It Off – 10 sekund, które zmieniają nawyki

Projekt „Ten It Off” to inicjatywa społeczna promująca zdrowe i świadome korzystanie z technologii wśród młodzieży. W obliczu rosnącego problemu uzależnienia od mediów społecznościowych oraz ciągłego przeciążenia informacyjnego, projekt zachęca do krótkich, celowych przerw od ekranu.

Centralnym elementem inicjatywy są 10-sekundowe filmiki motywacyjne prezentujące proste techniki oddechowe, ćwiczenia relaksacyjne oraz sposoby na poprawę koncentracji. Ich celem jest pokazanie, że nawet bardzo krótka chwila zatrzymania może pomóc w odzyskaniu spokoju i kontroli nad własną uwagą.

Projekt obejmuje również warsztaty edukacyjne w szkołach, skierowane do uczniów oraz nauczycieli. Uczestnicy otrzymują praktyczne narzędzia wspierające budowanie zdrowych nawyków cyfrowych oraz dbanie o dobrostan psychiczny. „Ten It Off” uczy, że świadome korzystanie z internetu to kompetencja przyszłości, którą warto rozwijać już dziś.

Więcej informacji: https://tenitoff.pl/